Du är nyckeln till din egen hälsa

Lena Malmros föreläser om hälsa

 

– Lär om dig själv vad just DU behöver.

– OM du vill komma igång?  Vad kan du göra, hur kan du tänka, när kan du börja?

– Lär om dig själv och kroppen

– Vad händer när du är stressad?

– Mindfulness massage oxytocin lugn och ro!

– Fysisk aktivitet bland det viktigaste för vår hälsa!

– Varför vardagsmotion och vad är det?

– Hur mycket bör du träna?

– Vad bör du äta, vilken är den bästa kosten?

– ”Hälsa eget ansvar”