Om Lena

Lena Malmros, Muskelbiten Friskvård

Jag är född på 50-talet och har alltid varit intresserad av rörelse och hälsa.

Jag lyssnar ofta på musik och jag dansar gärna, t ex jazzdans.

Jonglering roar mig mycket och tränar dessutom hjärnan

Motion är väldigt viktigt för mig så jag tränar i någon form varje dag, en blandning av styrketräning, kondition, funktionell träning vilket innebär att man med kroppens egen tyngd och ibland med hantlar /gummiband tränar många muskler samtidigt, små stärkande rörelser som är lätta att göra hemma.

Jag har själv utarbetat en ”Lugn Långsam Träning” för mindre starka som innehåller en tränings mix  av: Pilates/yoga/bålstabilitet/nacke,axlar/Qigong /Thai-Chi och mindfulness.

Mental träning är viktigt för mig, så jag använder mig av bl a meditation och promenader i skogen.

I mitt arbete utgår jag alltid utifrån kundens egna förutsättningar. Jag är noga med att verkligen lyssna och vara lyhörd. Tillsammans med kunden letar jag alltid grundorsaken till besväret. Jag har stor empati för alla mina kunder  som också är en förutsättning för ett bra resultat.

 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>