60+

HÄLSA, TRÄNING OCH BEHANDLING   60 +

_DSC3634

Jag har alltid tränat och rört mig. Nu när jag har blivit äldre är det viktigare än någonsin!

Det går att ha ett bra liv och en stark kropp även efter 60 och det finns alltid något du kan göra för att må bra. Det är viktigt att utgå ifrån dina egna förutsättningar och hitta ditt sätt att förebygga besvär som kommer med åldern.

Jag vill ge er kunskap och skapa förståelse, som i sin tur motiverar till att skapa ett liv med en stark och frisk kropp.

Välj under mitt 60+ tema där jag erbjuder :

  • Personlig genomgång med direkt åtgärdspaket, alltså träning och behandling
  • Kunskap om kroppen, skapar förståelse för att du ska ta ett eget ansvar
  • Föreläsningar som bl a kan handla om ” Ett eget omhändertagande är en livslång övning”
  • Enkel Osteoporos (benskörhet) träning
  • Enkel stabilitetsträning t ex mage/rygg, axlar/nacke
  • Jonglering :-) för hjärnan 2-3-4 bollar
  • En massagekurs 2&2 du lär dig baskunskaper och lär dig minska besvären hos dina vänner och i familjen.
  • Jag lär dig att ta hand om dina axel/nack besvär med hjälp av träning och behandling.

Du har även möjlighet att boka coachande samtal hos mig. KLICKA HÄR för mer information.

MAILA MIG.  Om du vill veta mer